איך להפסיק לבזבז כסף כשאתה משועמם

שעמום הוא אחד הטריגרים הכי ערמומיים להוצאות. הוא לא מרגיש כמו רגש, ולכן זה לא מרגיש כמו קניות רגשיות. אתה פשוט גולל, אחר כך מדפדף, אחר כך “רק מסתכל”, ואז מגיע אישור הזמנה על משהו שלפני שעה לא ידעת שהוא קיים.

למה שעמום הופך לקניות

• קניות הן חידוש לפי דרישה. מוצרים חדשים, מבצעים חדשים, אפשרויות חדשות: בדיוק מה שמוח משועמם מחפש.
• הציפייה מרגישה טוב. לבחור, להזמין ולחכות למשלוח נותנים לך משהו לצפות לו.
• הטלפון שלך הוא חנות. פידים חברתיים מלאים במוצרים ובתשלום בהקשה אחת, אז שעמום וקניות חיים עכשיו באותו מקום.

זה שעמום או צורך אמיתי?

מבחן מהיר: חיפשת בכוונה את הדבר הספציפי הזה, או שהוא מצא אותך בזמן שגללת? אם אתה לא זוכר שרצית אותו לפני שראית אותו, ויהיה לך קשה להגיד איזו בעיה הוא פותר, זו הוצאה מתוך שעמום.

9 דרכים להפסיק לבזבז כסף כשאתה משועמם

1. תכין “רשימת משעמם לי”. עשרה דברים חינמיים או זולים שאתה נהנה מהם. כשהשעמום מכה, תבחר אחד לפני שאתה פותח חנות.
2. תעביר את אפליקציות הקניות ממסך הבית, או תמחק אותן. כשאתה מושיט יד לטלפון, אתה לא אמור להגיע ישר לחנות.
3. תפסיק לעקוב אחרי חשבונות עמוסי קניות, כדי שהפיד שלך יפסיק להיות קטלוג.
4. תצא החוצה. הליכה היא בחינם ומשנה את המצב הנפשי שלך מהר יותר מקנייה.
5. תתחיל משהו שאתה יוצר במקום לקנות: לבשל, לצייר, לבנות, לכתוב, לתקן משהו.
6. תתקשר או תשלח הודעה למישהו. הרבה מהשעמום הוא בעצם רצון בחיבור.
7. תשתמש בספרייה בשביל ספרים, סרטים ולפעמים משחקים, בלי לשלם.
8. תוסיף את זה לרשימת משאלות במקום לעגלה, ותחליט מחר. זה כלל 24 השעות.
9. תתעד את הקניות שעשית מתוך שעמום במשך שבועיים. לראות את הסכום הכולל הוא לא פעם התרופה. נסה את יומן ההוצאות האימפולסיביות.

תתכונן לשעות השיא של השעמום

הוצאות מתוך שעמום נוטות להתרכז: אחר הצהריים של סוף השבוע, נסיעות ארוכות, ערבים על הספה, השעה אחרי העבודה. ברגע שאתה יודע מה שלך, אפשר לתכנן משהו לחלון הזמן הזה, כך שהדחף לא יקבל הזדמנות להתחיל. שעות הלילה המאוחרות הן מקרה מיוחד; כתבנו על איך להפסיק קניות אימפולסיביות בלילה.

כשהשעמום הוא לא באמת שעמום

לפעמים “משועמם” מסתיר משהו אחר: לחץ, בדידות או מצב רוח ירוד. אם קניות הפכו לדרך העיקרית שלך להתמודד עם הרגשות האלה, כדאי לדבר עם מישהו, בין אם זה חבר, יועץ או רופא. ואם הקניות גורמות לחובות, יועץ אשראי ללא מטרות רווח יכול לעזור לך לחזור למסלול.

Next Paycheck הוא כלי לתקצוב ולאחריותיות בהוצאות, לא בנק ולא יועץ פיננסי. הדף הזה הוא מידע כללי למטרות לימוד בלבד, ולא ייעוץ פיננסי, משפטי או מיסויי: המצב שלך הוא רק שלך, ולכן כדאי לשקול להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני החלטות כספיות גדולות. אם החובות מרגישים בלתי ניתנים לניהול, יועץ אשראי ללא מטרות רווח יכול לעזור, ואם הקניות מרגישות לך מחוץ לשליטה או גורמות לך מצוקה, כדאי לדבר עם רופא או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.