Miten lopetat rahan kuluttamisen, kun sinulla on tylsää

Tylsyys on yksi salakavalimmista rahankäytön laukaisijoista. Se ei tunnu tunteelta, joten se ei tunnu tunneshoppailulta. Selaat vain, sitten katselet ja ”katselet vain”, ja sitten saat tilausvahvistuksen tavarasta, jonka olemassaolosta et tiennyt tuntia aiemmin.

Miksi tylsyys muuttuu shoppailuksi

• Shoppailu on uutuutta napin painalluksella. Uusia tuotteita, uusia tarjouksia, uusia mahdollisuuksia: täsmälleen sitä, mitä tylsistynyt aivo hakee.
• Odotus tuntuu hyvältä. Valitseminen, tilaaminen ja paketin odottaminen antavat sinulle jotain, mitä odottaa innolla.
• Puhelimesi on kauppa. Sosiaalisen median syötteet ovat täynnä tuotteita ja yhden napautuksen ostoa, joten tylsyys ja shoppailu asuvat nyt samassa paikassa.

Onko kyse tylsyydestä vai todellisesta tarpeesta?

Pikatesti: lähditkö etsimään juuri tätä tavaraa, vai löysikö se sinut selatessasi? Jos et muista haluavasi sitä ennen kuin näit sen, ja sinun olisi vaikea sanoa, minkä ongelman se ratkaisee, kyse on tylsyydestä johtuvasta ostamisesta.

9 tapaa lopettaa rahan kuluttaminen, kun sinulla on tylsää

1. Tee ”tylsyyslista”. Kymmenen ilmaista tai halpaa asiaa, joista pidät. Kun tylsyys iskee, valitse yksi ennen kuin avaat kaupan.
2. Siirrä ostossovellukset pois aloitusnäytöltä tai poista ne. Puhelimeen tarttumisen ei pitäisi viedä sinua kauppaan.
3. Lopeta ostospainotteisten tilien seuraaminen, jotta syötteestäsi ei tule tuoteluetteloa.
4. Mene ulos. Kävely on ilmaista ja muuttaa mielentilaasi nopeammin kuin ostos.
5. Aloita jotain, minkä teet itse eikä osta: kokkaa, piirrä, rakenna, kirjoita, korjaa jotain.
6. Soita tai laita viestiä jollekulle. Suuri osa tylsyydestä on oikeasti yhteyden kaipuuta.
7. Käytä kirjastoa kirjoihin, elokuviin ja joskus peleihin, ilmaiseksi.
8. Laita se toivelistalle ostoskorin sijaan ja päätä huomenna. Tämä on 24 tunnin sääntö.
9. Seuraa tylsyydestä tehtyjä ostoksiasi kahden viikon ajan. Loppusumman näkeminen on usein lääke. Kokeile heräteostosten päiväkirjaa.

Varaudu tylsyyden kriittisiin hetkiin

Tylsyysostokset kasautuvat tiettyihin hetkiin: sunnuntai-iltapäiviin, pitkille työmatkoille, sohvalla vietettyihin iltoihin ja työpäivän jälkeiseen tuntiin. Kun tiedät omasi, voit suunnitella jotain kyseiselle aikaikkunalle, jolloin houkutus ei pääse edes alkamaan. Myöhäiset illat ovat erikoistapaus; olemme kirjoittaneet siitä, miten lopetat heräteostokset yöllä.

Kun tylsyys ei olekaan tylsyyttä

Joskus ”tylsistyminen” peittää alleen jotain muuta: stressiä, yksinäisyyttä tai alakuloa. Jos shoppailusta on tullut pääasiallinen tapasi selviytyä näistä tunteista, kannattaa puhua jollekulle, oli se sitten ystävä, terapeutti tai lääkäri. Ja jos ostokset aiheuttavat velkaa, voittoa tavoittelematon velkaneuvoja voi auttaa sinua pääsemään takaisin raiteille.

Next Paycheck on budjetointityökalu, joka pitää sinut vastuussa rahankäytöstäsi, ei pankki eikä talousneuvoja. Tämä sivu sisältää yleistä tietoa valistustarkoituksiin, ei talous-, oikeus- tai veroneuvontaa: tilanteesi on omasi, joten harkitse pätevän ammattilaisen puoleen kääntymistä ennen isoja rahapäätöksiä. Jos velat tuntuvat hallitsemattomilta, voittoa tavoittelematon velkaneuvoja voi auttaa, ja jos ostaminen tuntuu karkaavan käsistä tai aiheuttaa sinulle ahdistusta, kannattaa puhua lääkärin tai mielenterveysammattilaisen kanssa.