איך להפסיק לקנות אונליין: 12 דרכים לשבור את הרגל ההוספה לעגלה

קניות אונליין הן לא בעיה של כוח רצון שבמקרה יש לך. זו סביבה שתוכננה להסיר כל רגע שבו אולי היית חושב שוב: הכרטיס שמור, התשלום הוא לחיצה אחת, האפליקציה שולחת לך התראה על מבצע, והפיד שפתחת כדי לראות תמונות של חברים הוא גם חנות. שינוי הסביבה עובד הרבה יותר טוב מהבטחה לעצמך להיות חזק יותר.

12 דרכים להפסיק לקנות אונליין

תסיר את קיצורי הדרך

1. תמחק אמצעי תשלום שמורים מחנויות ומדפדפנים. הקלדת מספר כרטיס היא עצירה יעילה באופן מפתיע.
2. תתנתק מאתרי קניות ומאפליקציות קניות, בכל פעם.
3. תמחק אפליקציות קניות, או לפחות תעביר אותן ממסך הבית לתיקייה שצריך לחפש.
4. תכבה את ההזמנה בלחיצה אחת היכן שהיא קיימת.

תחתוך את הטריגרים

5. תבטל הרשמה למיילים של חנויות. כל “המבצע נגמר הערב” הוא הזמנה.
6. תכבה התראות קניות, כולל התראות “ירידת מחיר” ו“חזר למלאי”.
7. תפסיק לעקוב ותשתיק חשבונות של האולים, דפי מבצעים ומשפיענים שאתה עוקב אחריהם בעיקר בגלל מוצרים.
8. תשים לב לשעות הסכנה שלך. אצל הרבה אנשים זה מאוחר בלילה או מיד אחרי יום המשכורת. ראה איך להפסיק קניות אימפולסיביות בלילה.

תוסיף עצירה

9. תשתמש ברשימת משאלות, לא בעגלה. כל דבר לא מתוכנן מחכה 24 שעות, או יותר לדברים גדולים. זה כלל 24 השעות.
10. תדלג על “שלם אחר כך” לדברים שאתה רק רוצה. פיצול מחיר לתשלומים קטנים גורם לו להרגיש זול ממה שהוא, והתשלומים יכולים להצטבר: הסוכנות האמריקאית להגנה על הצרכן הפיננסי (CFPB) מצאה שכ-63% מהלווים שמשלמים ב-4 תשלומים (pay-in-four) היו בשלב כלשהו עם יותר מהלוואה אחת במקביל, וכאחד מכל עשרה משתמשים חויב בדמי איחור ב-2021.

תחליף את ההרגל

11. תתכנן תקציב קטן של “כסף לכיף” בכל משכורת, כך שלרצות משהו זה לא אסור, רק מתוזמן.
12. תעקוב אחרי מה שלא קנית. סכום מצטבר של קניות שהתאפקת מהן הופך “פספוס” ל“כסף ששמרת”. יומן הוצאות עוזר.

פלטפורמה אחרי פלטפורמה

כשזה יותר מהרגל

אצל חלק מהאנשים, קניות מפסיקות להיות הרגל והופכות למשהו שמרגיש מחוץ לשליטה: קנייה כדי להתמודד עם רגשות כואבים, הסתרת קניות, תחושה שאי אפשר להפסיק, הצטברות חובות. זה נקרא לפעמים קנייה כפייתית. מחקר אחד בארה״ב העריך שכ-6% מהמבוגרים מראים סימנים לכך; היא לא רשומה כאבחנה נפרדת ב-DSM-5, אבל עדיין כדאי לדבר על זה עם רופא, מטפל או יועץ. אין שום דבר מביך בלבקש עזרה בנושא.

תשים את Pork בין העגלה לתשלום

1. תהפוך את זה לכללשום דבר שלא תכננת לא נקנה עד ששאלת את Pork.
2. תשאל עם המחירתקליד מה יש בעגלה שלך ואת הסכום הכולל. Pork בודק את זה מול מה שבטוח להוציא עד המשכורת ודוחה את זה.
3. תסגור את הלשונית, תרשום את התוצאה“התאפקתי” מוסיף לסך הכסף שנמנעת מלהוציא. “נכנעתי” יורד ממה שנשאר מהמשכורת הזאת.
4. תן להודעת המעקב לתפוס את הדחף כשהוא חוזרכעבור שעות, Pork שואל אם נכנעת. בדרך כלל, עד אז, כבר לא בא לך על זה.

שאלות נפוצות

Next Paycheck הוא כלי לתקצוב ולאחריותיות בהוצאות, לא בנק ולא יועץ פיננסי. הדף הזה הוא מידע כללי למטרות לימוד בלבד, ולא ייעוץ פיננסי, משפטי או מיסויי: המצב שלך הוא רק שלך, ולכן כדאי לשקול להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני החלטות כספיות גדולות. אם החובות מרגישים בלתי ניתנים לניהול, יועץ אשראי ללא מטרות רווח יכול לעזור, ואם הקניות מרגישות לך מחוץ לשליטה או גורמות לך מצוקה, כדאי לדבר עם רופא או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.