אתגר
אתגר ללא הוצאות: הכללים, טבלת מעקב להדפסה חינמית, ואיך שומרים על הרצף
שלושים יום של הוצאות רק על הכרחי נשמעים פשוטים עד היום הרביעי, כשמגיע המייל על המבצע. הנה איך להגדיר את זה כך שישרוד את היום הרביעי.
תשובה קצרה
אתגר ללא הוצאות הוא תקופה קבועה, לעיתים סוף שבוע, שבוע או 30 יום, שבה אתה מוציא כסף רק על הכרחי: חשבונות, מצרכים לפי רשימה, תרופות והגעה לעבודה. כל השאר (טייק אוויי, בגדים, גאדג'טים, קניות אונליין) מחכה עד שהאתגר נגמר. תחליט על הכללים והחריגים לפני שאתה מתחיל, תעקוב כל יום, ואם החלקת, תסמן את זה ותמשיך.
הקסם של אתגר ללא הוצאות הוא כמה שהוא פשוט. אתה לא בונה תקציב, לא מסווג עסקאות ולא מקים גיליונות אלקטרוניים. אתה פשוט לא קונה דברים לזמן מה, ושם לב למה שקורה כשאתה לא.
מה שקורה בדרך כלל מאיר עיניים. רוב האנשים מגלים שחלק גדול מההוצאות שלהם היה על טייס אוטומטי: הקפה בדרך לעבודה, ההזמנה של “זה היה במבצע”, המשלוח אחרי יום ארוך. תוריד את זה לחודש ותגלה מה מכל זה באמת חסר לך.
כללי אתגר ללא הוצאות
- תבחר אורך ותרשום את תאריכי ההתחלה והסיום בלוח שנה.
- תכתוב את רשימת ההכרחי. אלה מותרים: שכר דירה או משכנתה, חשבונות חשמל ומים, טלפון, תשלומי חובות מינימליים, ביטוח, נסיעות לעבודה, תרופות ומצרכים לפי רשימה.
- תכתוב את רשימת ה“אסור”. תהיה ספציפי לגבי נקודות התורפה שלך: טייק אוויי, בתי קפה, בגדים, טיפוח, גאדג'טים, אפליקציות ומשחקים, הזמנות אימפולסיביות אונליין.
- תחליט על היוצאים מן הכלל עכשיו, לא ברגע האמת: מתנת יום הולדת לחבר, טיול מתוכנן, משהו שנשבר וחייבים להחליף.
- תעקוב כל יום. יום ללא הוצאות מקבל סימון. יום עם הוצאות מקבל סימון אחר והערה של שורה אחת על מה שקרה.
- אם החלקת, תמשיך. יום גרוע אחד הוא לא סיבה לנטוש את עשרים ותשעת הימים האחרים.
| בדרך כלל מותר | בדרך כלל אסור |
|---|---|
| שכר דירה, משכנתה וחשבונות חשמל ומים | טייק אוויי ומשלוחי אוכל |
| מצרכים לפי רשימה | בתי קפה וחטיפים בחוץ |
| טלפון, אינטרנט, ביטוח | בגדים, נעליים ואקססוריז |
| תשלומי חובות מינימליים | גאדג'טים, עיצוב הבית, ציוד לתחביבים |
| דלק או תחבורה ציבורית לעבודה | קניות אונליין ו“הוספה לעגלה” |
| תרופות והוצאות בריאות | מנויים חדשים ורכישות בתוך אפליקציות |
כמה זמן כדאי שיימשך אתגר ללא הוצאות?
- סוף שבוע ללא הוצאות: ניסיון ראשון טוב. בסופי שבוע קורה הרבה מההוצאות המזדמנות.
- שבוע ללא הוצאות: מספיק ארוך כדי להיתקל בכמה טריגרים, מספיק קצר כדי לשמור על המוטיבציה.
- 30 יום: הקלאסיקה. מספיק ארוך כדי לשבור הרגלים של טייס אוטומטי ולראות הבדל אמיתי ביתרה שלך.
- יותר זמן: אם חודש עבר טוב, שנת קנייה מצומצמת שומרת על היתרונות בלי ההקפדה.
טבלת מעקב להדפסה לאתגר ללא הוצאות של 30 יום
תמחק בקו כל יום ללא הוצאות. תקיף בעיגול כל יום שבו הוצאת מעבר להכרחי ותכתוב מילה אחת על הסיבה.
תאריך התחלה: ____________ תאריך סיום: ____________ למה אני עושה את זה: ______________________________
רשימת המותר שלי
- שכר דירה / משכנתה
- חשמל, מים וטלפון
- מצרכים (לפי הרשימה)
- נסיעות לעבודה
- תרופות
- תשלומי חובות מינימליים
נקודות התורפה שלי (אסור)
- ______________________
- ______________________
- ______________________
- ______________________
טיפים כדי שזה יחזיק מעמד
- תסיר את הטריגרים לפני היום הראשון. תבטל הרשמה למיילים של חנויות, תמחק אפליקציות קניות ותכבה התראות על מבצעים.
- תתכנן את האוכל. תוכנית ארוחות ורשימת קניות עוצרות את הספירלה של “אין מה לאכול, בוא נזמין”.
- תמצא דברים חינמיים לעשות לזמנים שבהם בדרך כלל היית קונה מתוך שעמום: הליכה, הספרייה, אירוע חינמי.
- תספר למישהו. לומר את זה בקול, או שיהיה מישהו (או משהו) להתייעץ איתו לפני שאתה קונה, מקשה להיכנע בשקט.
- תהפוך את החיסכון לגלוי. בכל ערב, תרשום כמה היית מוציא. לראות את המספר הזה גדל זו חצי מהמוטיבציה.
מה עושים עם הכסף שלא הוצאת
תחליט על זה לפני שאתה מתחיל, אחרת הכסף נוטה להיעלם ביום ה-31. מקומות טובים בשבילו: קרן חירום, תשלום של חוב בריבית גבוהה, או מטרה שבאמת אכפת לך ממנה. העברה שלו ביום האחרון של האתגר הופכת את הניצחון למוחשי. אחרי זה, הסוכנות האמריקאית להגנה על הצרכן הפיננסי (CFPB) ממליצה לחסוך סכום קבוע בכל יום משכורת, רצוי אוטומטית, וזה הרגל קל להתחיל ממנו עם החיסכון מהאתגר.
תנהל אתגר ללא הוצאות ב-Next Paycheck
- תגדיר פעם אחתתוסיף את המשכורת ואת החשבונות הקבועים, כך שההכרחי כבר מחושב בסכום הבטוח להוצאה שלך.
- תשאל את Pork כשמתחשק לךתקליד את הדבר ואת המחיר. Pork דוחה את זה, בקול רם, וזה בדיוק מה שהיום הרביעי צריך.
- תרשום בכנותתלחץ על התאפקתי אם הלכת משם: זה נוסף לכסף שנמנעת מלהוציא. תלחץ על נכנעתי אם לא.
- תעקוב אחרי הרצףהרצף שלך סופר את הימים מאז הפעם האחרונה שנכנעת. הכרטיס בהגדרות מציג אותו בחינם; NextPaycheck+ מוסיף את תגית הרצף ואת יומן ההחלטות המלא.
- תן להודעת המעקב לתפוס אותךכמה שעות אחרי שאלה (בין 1 ל-72, לבחירתך), Pork חוזר אליך: נכנעת כבר?
שאלות נפוצות
אפשר לקנות מצרכים באתגר ללא הוצאות?
כן. מצרכים, חשבונות, תרופות והגעה לעבודה הם דברים הכרחיים, ולכן הם מותרים. רוב האנשים כותבים רשימת קניות לפני שהאתגר מתחיל ונצמדים אליה, וכך “מצרכים” לא הופכים לחטיפים ולגאדג'טים למטבח.
מה אם אני שובר את האתגר ללא הוצאות?
תסמן את היום, תרשום מה עורר את זה, ותמשיך. החלקה אחת לא מבטלת את שאר הימים, וההערה על מה שפיתה אותך היא לעיתים קרובות הדבר השימושי ביותר שהאתגר מפיק.
האם אתגר ללא הוצאות עובד?
הוא עובד הכי טוב כאיפוס ולא ככלל קבוע: פרק זמן קצר שמראה לך לאן הכסף הולך, אילו קניות לא חסרות לך, ואילו טריגרים תופסים אותך. הניצחון לטווח ארוך הוא ההרגל לעצור לפני שאתה קונה, לא 30 הימים עצמם.
מקורות והמשך קריאה
- Spending tracker (Your Money, Your Goals) — Consumer Financial Protection Bureau
- An essential guide to building an emergency fund — Consumer Financial Protection Bureau
Next Paycheck הוא כלי לתקצוב ולאחריותיות בהוצאות, לא בנק ולא יועץ פיננסי. הדף הזה הוא מידע כללי למטרות לימוד בלבד, ולא ייעוץ פיננסי, משפטי או מיסויי: המצב שלך הוא רק שלך, ולכן כדאי לשקול להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני החלטות כספיות גדולות. אם החובות מרגישים בלתי ניתנים לניהול, יועץ אשראי ללא מטרות רווח יכול לעזור, ואם הקניות מרגישות לך מחוץ לשליטה או גורמות לך מצוקה, כדאי לדבר עם רופא או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.