Provocarea fără cheltuieli: regulile, un tabel de urmărire imprimabil gratuit și cum îți păstrezi seria

Farmecul unei provocări fără cheltuieli este simplitatea ei. Nu construiești un buget, nu categorisești tranzacții și nu faci foi de calcul. Pur și simplu nu cumperi lucruri o vreme și observi ce se întâmplă când nu o faci.

Ce se întâmplă de obicei este revelator. Cei mai mulți oameni descoperă că o mare parte din cheltuielile lor erau pe pilot automat: cafeaua luată pe drum, comanda „era la reducere”, livrarea după o zi lungă. Elimină-le o lună și afli de care ți-a lipsit cu adevărat.

Regulile provocării fără cheltuieli

1. Alege o durată și pune datele de început și de sfârșit în calendar.
2. Scrie-ți lista de lucruri esențiale. Acestea sunt permise: chiria sau creditul ipotecar, utilitățile, telefonul, plățile minime ale datoriilor, asigurarea, transportul la serviciu, medicamentele și alimentele de pe o listă.
3. Scrie-ți lista „nepermis”. Numește exact propriile puncte slabe: mâncare la pachet, cafenele, haine, produse de înfrumusețare, gadgeturi, aplicații și jocuri, comenzi online impulsive.
4. Hotărăște excepțiile acum, nu pe moment: cadoul pentru ziua unui prieten, o călătorie planificată, ceva care se strică și trebuie înlocuit.
5. Urmărește fiecare zi. O zi fără cheltuieli primește o bifă. O zi cu cheltuieli primește alt semn și o notă de o singură linie despre ce s-a întâmplat.
6. Dacă greșești, mergi mai departe. O zi proastă nu e un motiv să le abandonezi pe celelalte douăzeci și nouă.

Cât ar trebui să dureze o provocare fără cheltuieli?

• Un weekend fără cheltuieli: o primă încercare bună. În weekenduri se fac multe cheltuieli fără prea multă gândire.
• O săptămână fără cheltuieli: destul de lungă ca să te lovești de câțiva declanșatori, destul de scurtă ca motivația să țină.
• 30 de zile: clasicul. Destul de lung ca să rupi obiceiurile pe pilot automat și să vezi o diferență reală în sold.
• Mai mult: dacă luna a mers bine, un an „low-buy” păstrează beneficiile fără strictețe.

Tabel de urmărire imprimabil pentru provocarea fără cheltuieli de 30 de zile

Taie fiecare zi fără cheltuieli. Încercuiește orice zi în care ai cheltuit în afara lucrurilor esențiale și scrie un cuvânt despre motiv.

Data de început: ____________ Data de sfârșit: ____________ De ce fac asta: ______________________________

1234567 891011121314 15161718192021 22232425262728 2930

Lista mea de lucruri permise

• Chirie / credit ipotecar
• Utilități și telefon
• Alimente (de pe listă)
• Transport la serviciu
• Medicamente
• Plăți minime ale datoriilor

Punctele mele slabe (nepermise)

• ______________________
• ______________________
• ______________________
• ______________________

Printează această fișă

Sfaturi ca să reziști

• Elimină declanșatorii înainte de prima zi. Dezabonează-te de la e-mailurile magazinelor, șterge aplicațiile de cumpărături și oprește notificările despre reduceri.
• Planifică mâncarea. Un plan de mese și o listă de cumpărături opresc spirala „n-avem ce mânca, hai să comandăm”.
• Găsește lucruri gratuite de făcut pentru momentele în care ai cumpăra de obicei din plictiseală: o plimbare, biblioteca, un eveniment gratuit.
• Spune-i cuiva. Să o spui cu voce tare sau să ai pe cineva (sau ceva) cu care să verifici înainte să cumperi îți face mai greu să cedezi pe tăcute.
• Fă economiile vizibile. În fiecare seară, notează cât ai fi cheltuit. Să vezi cum crește numărul acela este jumătate din motivație.

Ce faci cu banii pe care nu i-ai cheltuit

Hotărăște asta înainte să începi, altfel banii tind să dispară în ziua 31. Locuri bune pentru ei: un fond de urgență, plata unei datorii cu dobândă mare sau un obiectiv la care chiar ții. Dacă îi muți în ultima zi a provocării, câștigul devine concret. După aceea, CFPB, biroul american pentru protecția financiară a consumatorilor, recomandă să economisești o sumă fixă la fiecare salariu, ideal automat, un obicei ușor de început cu economiile din provocarea fără cheltuieli.

Fă-ți provocarea fără cheltuieli în Next Paycheck

1. Configurezi o singură datăAdaugă salariul și facturile fixe, ca lucrurile esențiale să fie deja luate în calcul în suma ta disponibilă.
2. Întreabă-l pe Pork când te tentează cevaScrie ce vrei și prețul. Pork refuză, cu voce tare, exact ce îi trebuie zilei a patra.
3. Înregistrează cinstitAtinge Rezistat dacă ai renunțat: se adaugă la banii pe care i-ai evitat. Atinge Cedat dacă nu.
4. Urmărește seriaSeria ta numără zilele de la ultima dată când ai cedat. Caseta din Setări o arată gratuit; NextPaycheck+ adaugă indicatorul de serie și Jurnalul de decizii complet.
5. Lasă notificarea de verificare să te prindăLa câteva ore după o întrebare (de la 1 la 72, alegi tu), Pork revine: ai cedat deja?

Întrebări frecvente

Next Paycheck este un instrument de bugetare și de responsabilizare a cheltuielilor, nu o bancă și nici un consilier financiar. Această pagină oferă informații generale, cu scop educativ, și nu constituie consultanță financiară, juridică sau fiscală: situația ta este doar a ta, așa că ia în calcul un specialist calificat înainte de decizii financiare importante. Dacă datoriile par imposibil de gestionat, un consilier non-profit pe probleme de credit te poate ajuta, iar dacă cumpărăturile ți se par scăpate de sub control sau îți provoacă suferință, merită să vorbești cu un medic sau cu un specialist în sănătate mintală.