Challenge
Harcama yapmama challenge'ı: kurallar, ücretsiz yazdırılabilir takip çizelgesi ve serini sürdürmenin yolu
Otuz gün boyunca zorunlu ihtiyaçlar dışında hiçbir şeye harcama yapmamak, indirim e-postasının geldiği dördüncü güne kadar basit görünür. İşte dördüncü günü atlatacak şekilde nasıl kuracağın.
Kısa yanıt
Harcama yapmama challenge'ı, çoğu zaman bir hafta sonu, bir hafta ya da 30 gün süren belirli bir dönemdir; bu dönemde yalnızca zorunlu ihtiyaçlara para harcarsın: faturalar, listeye göre market alışverişi, ilaç ve işe ulaşım. Geri kalan her şey (paket servis, kıyafet, elektronik aletler, online alışveriş) challenge bitene kadar bekler. Başlamadan önce kurallarını ve istisnalarını belirle, her günü takip et; tökezlersen bunu işaretle ve devam et.
Harcama yapmama challenge'ının cazibesi ne kadar basit olması. Bir bütçe kurmuyor, işlemleri kategorilere ayırmıyor ya da hesap tabloları hazırlamıyorsun. Sadece bir süre bir şey satın almıyor ve almayınca ne olduğuna dikkat ediyorsun.
Genellikle olan şey aydınlatıcıdır. Çoğu kişi harcamalarının büyük bir kısmının otomatik pilotta olduğunu keşfeder: işe giderken alınan kahve, “indirimdeydi” siparişi, uzun bir günün ardından verilen yemek siparişi. Bunu bir ay boyunca çıkar; hangisini gerçekten özlediğini öğrenirsin.
Harcama yapmama challenge'ı kuralları
- Bir süre seç ve başlangıç ile bitiş tarihlerini takvime yaz.
- Zorunlu ihtiyaçlar listeni yaz. Bunlara izin var: kira ya da konut kredisi, ev faturaları, telefon, asgari borç ödemeleri, sigorta, işe ulaşım, ilaç ve listeye göre market alışverişi.
- “Yasak” listeni yaz. Kendi zayıf noktaların konusunda net ol: paket servis, kafeler, kıyafet, güzellik ürünleri, elektronik aletler, uygulamalar ve oyunlar, dürtüsel online siparişler.
- İstisnalara şimdi karar ver, o anda değil: bir arkadaşın doğum günü hediyesi, planlı bir gezi, bozulup yenilenmesi gereken bir şey.
- Her günü takip et. Harcamasız bir gün bir işaret alır. Harcama yapılan bir gün farklı bir işaret ve ne olduğuna dair tek satırlık bir not alır.
- Tökezlersen devam et. Bir kötü gün, diğer yirmi dokuzunu bırakmak için bir sebep değil.
| Genellikle serbest | Genellikle yasak |
|---|---|
| Kira, konut kredisi ve ev faturaları | Paket servis ve yemek siparişi |
| Listeye göre market alışverişi | Kafeler ve dışarıda atıştırmalıklar |
| Telefon, internet, sigorta | Kıyafet, ayakkabı ve aksesuar |
| Asgari borç ödemeleri | Elektronik aletler, ev dekorasyonu, hobi ekipmanı |
| İşe gidiş için yakıt ya da toplu taşıma | Online alışveriş ve “sepete ekle” |
| İlaç ve sağlık giderleri | Yeni abonelikler ve uygulama içi satın almalar |
Harcama yapmama challenge'ı ne kadar sürmeli?
- Harcamasız bir hafta sonu: iyi bir ilk deneme. Gündelik harcamaların çoğu hafta sonları olur.
- Harcamasız bir hafta: birkaç tetikleyiciyle karşılaşacak kadar uzun, motive kalacak kadar kısa.
- 30 gün: klasik. Otomatik pilot alışkanlıklarını kırmaya ve bakiyende gerçek bir fark görmeye yetecek kadar uzun.
- Daha uzun: bir ay iyi geçtiyse, bir az alışveriş yılı katılık olmadan faydaları korur.
Yazdırılabilir 30 günlük harcama yapmama challenge'ı takip çizelgesi
Her harcamasız günün üstünü çiz. Zorunlu ihtiyaçlarının dışında harcama yaptığın her günü daire içine al ve nedenini tek kelimeyle yaz.
Başlangıç tarihi: ____________ Bitiş tarihi: ____________ Bunu neden yapıyorum: ______________________________
Serbest listem
- Kira / konut kredisi
- Ev faturaları ve telefon
- Market alışverişi (listeye göre)
- İşe ulaşım
- İlaç
- Asgari borç ödemeleri
Zayıf noktalarım (yasak)
- ______________________
- ______________________
- ______________________
- ______________________
Kalıcı hâle getirmek için ipuçları
- Tetikleyicileri birinci günden önce kaldır. Mağaza e-postalarının aboneliğinden çık, alışveriş uygulamalarını sil ve indirim bildirimlerini kapat.
- Yemeği planla. Bir yemek planı ve bir market listesi, “yiyecek bir şey yok, sipariş verelim” sarmalını durdurur.
- Yapılacak ücretsiz şeyler bul, normalde can sıkıntısından alışveriş yapacağın zamanlar için: bir yürüyüş, kütüphane, ücretsiz bir etkinlik.
- Birine söyle. Bunu yüksek sesle söylemek ya da almadan önce danışacağın birinin (ya da bir şeyin) olması, sessizce pes etmeyi zorlaştırır.
- Tasarrufu görünür kıl. Her akşam harcayacağın tutarı not et. O rakamın büyüdüğünü izlemek motivasyonun yarısıdır.
Harcamadığın parayla ne yapmalı
Buna başlamadan önce karar ver, yoksa para 31. günde ortadan kaybolur. Ona iyi yuvalar: bir acil durum fonu, yüksek faizli bir borç ödemesi ya da gerçekten önem verdiğin bir hedef. Parayı challenge'ın son günü taşımak kazanımı somut kılar. Sonrasında ABD Tüketici Finansal Koruma Bürosu (CFPB), her maaş gününde belirli bir tutarı, ideal olarak otomatik biçimde biriktirmeyi öneriyor; bu, harcamasız günlerden kalan birikiminle başlaması kolay bir alışkanlık.
Harcama yapmama challenge'ını Next Paycheck'te yürüt
- Bir kez kurMaaşını ve sabit faturalarını ekle; böylece zorunlu ihtiyaçların güvenle harcanabilir tutarında zaten hesaba katılmış olur.
- Aklın çelindiğinde Pork'a sorÜrünü ve fiyatı yaz. Pork bunu yüksek sesle reddeder; dördüncü günün tam olarak ihtiyacı olan da bu.
- Dürüstçe kaydetVazgeçip uzaklaştıysan Dayandım düğmesine dokun: kaçındığın paraya eklenir. Uzaklaşmadıysan Dayanamadım düğmesine dokun.
- Seriyi izleSerin, en son dayanamadığından beri geçen günleri sayar. Ayarlar'daki kutucuk bunu ücretsiz gösterir; NextPaycheck+ seri etiketini ve tam Karar günlüğünü ekler.
- Takibin seni yakalamasına izin verBir sorudan birkaç saat sonra (1 ila 72, senin seçimin) Pork gelip yoklar: dayanamadın mı yoksa?
Sık sorulan sorular
Harcama yapmama challenge'ında market alışverişi yapabilir miyim?
Evet. Market alışverişi, faturalar, ilaç ve işe ulaşım zorunlu ihtiyaçlardır, bu yüzden serbesttir. Çoğu kişi challenge başlamadan önce bir market listesi yazar ve ona sadık kalır; bu da “market”in atıştırmalıklara ve mutfak aletlerine dönüşmesini engeller.
Harcama yapmama challenge'ımı bozarsam ne olur?
Günü işaretle, neyin tetiklediğini not et ve devam et. Bir tökezleme diğer günleri geri almaz ve seni neyin ayarttığına dair not, çoğu zaman challenge'ın ürettiği en işe yarar şeydir.
Harcama yapmama challenge'ı işe yarar mı?
En iyi, kalıcı bir kural olarak değil bir sıfırlama olarak işe yarar: paranın nereye gittiğini, hangi alışverişleri özlemediğini ve hangi tetikleyicilerin seni yakaladığını gösteren kısa bir dönem. Kalıcı kazanç, 30 günün kendisi değil, almadan önce durma alışkanlığıdır.
Kaynaklar ve daha fazla okuma
- Spending tracker (Your Money, Your Goals) — Consumer Financial Protection Bureau
- An essential guide to building an emergency fund — ABD Tüketici Finansal Koruma Bürosu (CFPB)
Next Paycheck bir bütçeleme ve harcama hesap verebilirliği aracıdır; banka ya da finansal danışman değildir. Bu sayfa eğitim amaçlı genel bilgi içerir; finansal, hukuki veya vergisel tavsiye değildir: durumun sana özgüdür, bu yüzden büyük para kararlarından önce nitelikli bir uzmana danışmayı düşün. Borç altından kalkılamaz görünüyorsa kâr amacı gütmeyen bir kredi danışmanı yardımcı olabilir; alışveriş kontrolden çıkmış gibi hissettiriyorsa ya da seni sıkıntıya sokuyorsa bir doktora veya ruh sağlığı uzmanına danışmaya değer.