Wyzwanie
Wyzwanie bez wydatków: zasady, darmowy tracker do wydruku i jak utrzymać serię
Trzydzieści dni wydawania pieniędzy tylko na to, co niezbędne, brzmi prosto, dopóki nie nadejdzie czwarty dzień i mail z promocją. Oto jak to ustawić, żeby przetrwało czwarty dzień.
Krótka odpowiedź
Wyzwanie bez wydatków to ustalony okres, często weekend, tydzień lub 30 dni, w którym wydajesz pieniądze tylko na rzeczy niezbędne: rachunki, zakupy spożywcze z listy, leki i dojazd do pracy. Wszystko inne (jedzenie na wynos, ubrania, gadżety, zakupy online) czeka do końca wyzwania. Ustal zasady i wyjątki przed startem, notuj każdy dzień, a jeśli ci się powinie noga, zaznacz to i idź dalej.
Urok wyzwania bez wydatków polega na jego prostocie. Nie budujesz budżetu, nie kategoryzujesz transakcji ani nie zakładasz arkuszy kalkulacyjnych. Po prostu przez jakiś czas nie kupujesz rzeczy i obserwujesz, co się dzieje, gdy tego nie robisz.
To, co zwykle się dzieje, bywa odkrywcze. Większość osób odkrywa, że duża część ich wydatków szła na autopilocie: kawa w drodze do pracy, zamówienie, bo „była promocja”, dostawa po długim dniu. Wyeliminuj to na miesiąc, a przekonasz się, za czym z tego naprawdę tęsknisz.
Zasady wyzwania bez wydatków
- Wybierz długość i wpisz daty startu i końca do kalendarza.
- Spisz listę rzeczy niezbędnych. Dozwolone są: czynsz lub rata kredytu hipotecznego, media, telefon, minimalne spłaty długów, ubezpieczenie, transport do pracy, leki i zakupy spożywcze z listy.
- Spisz listę rzeczy niedozwolonych. Nazwij konkretnie swoje słabe punkty: jedzenie na wynos, kawiarnie, ubrania, kosmetyki, gadżety, aplikacje i gry, impulsywne zamówienia online.
- Wyjątki ustal teraz, a nie w trakcie: prezent urodzinowy dla przyjaciela, zaplanowany wyjazd, coś, co się zepsuje i trzeba to wymienić.
- Notuj każdy dzień. Dzień bez wydatków dostaje jeden znak. Dzień z wydatkami dostaje inny znak i jednowierszową notatkę o tym, co się stało.
- Jeśli się potkniesz, idź dalej. Jeden zły dzień to nie powód, by porzucić pozostałe dwadzieścia dziewięć.
| Zwykle dozwolone | Zwykle niedozwolone |
|---|---|
| Czynsz, kredyt hipoteczny i media | Jedzenie na wynos i z dostawą |
| Zakupy spożywcze z listy | Kawiarnie i przekąski na mieście |
| Telefon, internet, ubezpieczenie | Ubrania, buty i akcesoria |
| Minimalne spłaty długów | Gadżety, dekoracje wnętrz, sprzęt do hobby |
| Paliwo lub transport publiczny do pracy | Zakupy online i „dodaj do koszyka” |
| Leki i koszty zdrowotne | Nowe subskrypcje i zakupy w aplikacjach |
Jak długo powinno trwać wyzwanie bez wydatków?
- Weekend bez wydatków: dobra pierwsza próba. W weekendy dzieje się dużo przypadkowych wydatków.
- Tydzień bez wydatków: wystarczająco długi, by trafić na kilka wyzwalaczy, i wystarczająco krótki, by utrzymać motywację.
- 30 dni: klasyk. Wystarczająco długo, by przełamać nawyki działające na autopilocie i zobaczyć realną różnicę w saldzie.
- Dłużej: jeśli miesiąc poszedł dobrze, rok low-buy zachowuje korzyści bez rygoru.
Tracker 30-dniowego wyzwania bez wydatków do wydruku
Skreśl każdy dzień bez wydatków. Zakreśl dzień, w którym pojawił się wydatek spoza listy rzeczy niezbędnych, i dopisz jedno słowo o powodzie.
Data rozpoczęcia: ____________ Data zakończenia: ____________ Dlaczego to robię: ______________________________
Moja lista dozwolonych rzeczy
- Czynsz / kredyt hipoteczny
- Media i telefon
- Zakupy spożywcze (z listy)
- Transport do pracy
- Leki
- Minimalne spłaty długów
Moje słabe punkty (niedozwolone)
- ______________________
- ______________________
- ______________________
- ______________________
Wskazówki, jak wytrwać
- Usuń wyzwalacze przed pierwszym dniem. Wypisz się z maili od sklepów, usuń aplikacje zakupowe i wyłącz powiadomienia o promocjach.
- Zaplanuj jedzenie. Jadłospis i lista zakupów powstrzymują spiralę „nie ma co jeść, zamówmy”.
- Znajdź darmowe zajęcia na momenty, gdy zwykle sięgasz po zakupy z nudów: spacer, biblioteka, darmowe wydarzenie.
- Powiedz komuś. Powiedzenie tego na głos albo posiadanie kogoś (lub czegoś), z kim można się skonsultować przed zakupem, utrudnia ciche ulegnięcie.
- Spraw, by oszczędności były widoczne. Co wieczór zapisuj, ile poszłoby na wydatki. Obserwowanie, jak ta liczba rośnie, to połowa motywacji.
Co zrobić z niewydanymi pieniędzmi
Zdecyduj o tym przed startem, bo inaczej pieniądze mają tendencję do znikania w 31. dniu. Dobre miejsca na nie: fundusz awaryjny, spłata zadłużenia o wysokim oprocentowaniu albo cel, na którym naprawdę ci zależy. Przeniesienie ich ostatniego dnia wyzwania sprawia, że wygrana staje się konkretna. Potem amerykański urząd ochrony konsumentów usług finansowych (CFPB) radzi odkładać stałą kwotę w każdy dzień wypłaty, najlepiej automatycznie; to łatwy nawyk, który można zacząć od oszczędności z wyzwania.
Prowadź wyzwanie bez wydatków w Next Paycheck
- Skonfiguruj razDodaj wypłatę i stałe rachunki, żeby rzeczy niezbędne były już uwzględnione w twojej bezpiecznej kwocie do wydania.
- Zapytaj Porka, gdy cię kusiWpisz rzecz i cenę. Pork odmawia, głośno, a to dokładnie to, czego potrzeba czwartego dnia.
- Zapisz to uczciwieStuknij Odpuszczone, jeśli udało ci się odejść od zakupu: jego cena dolicza się do niewydanych pieniędzy. Stuknij Kupione, jeśli się nie udało.
- Obserwuj serięTwoja seria liczy dni od ostatniej wpadki. Kafelek w Ustawieniach pokazuje ją za darmo; NextPaycheck+ dodaje plakietkę serii i pełny Dziennik decyzji.
- Daj się przyłapać przypomnieniuKilka godzin po pytaniu (od 1 do 72, wedle twojego wyboru) Pork pyta: „Tylko szczerze. Już w koszyku?”
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę robić zakupy spożywcze podczas wyzwania bez wydatków?
Tak. Zakupy spożywcze, rachunki, leki i dojazd do pracy to rzeczy niezbędne, więc są dozwolone. Większość osób przed startem wyzwania spisuje listę zakupów i się jej trzyma, dzięki czemu „zakupy spożywcze” nie zamieniają się w przekąski i kuchenne gadżety.
Co, jeśli przerwę wyzwanie bez wydatków?
Zaznacz dzień, zanotuj, co to wyzwoliło, i idź dalej. Jedna wpadka nie przekreśla pozostałych dni, a notatka o tym, co cię skusiło, jest często najbardziej użyteczną rzeczą, jaką daje to wyzwanie.
Czy wyzwanie bez wydatków działa?
Najlepiej działa jako reset, a nie stała reguła: krótki okres, który pokazuje, gdzie idą twoje pieniądze, za którymi zakupami nie tęsknisz i które wyzwalacze cię łapią. Trwałą wygraną jest nawyk robienia pauzy przed zakupem, a nie same 30 dni.
Źródła i dalsza lektura
- Spending tracker (Your Money, Your Goals) — Consumer Financial Protection Bureau
- An essential guide to building an emergency fund — Consumer Financial Protection Bureau
Next Paycheck to narzędzie do budżetowania i rozliczania się z wydatków, a nie bank ani doradca finansowy. Ta strona zawiera ogólne informacje w celach edukacyjnych i nie stanowi porady finansowej, prawnej ani podatkowej: twoja sytuacja jest indywidualna, więc przed ważnymi decyzjami finansowymi rozważ konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Jeśli długi wydają się nie do opanowania, pomóc może niekomercyjny doradca ds. zadłużenia, a jeśli zakupy wymykają się spod kontroli lub powodują u ciebie cierpienie, warto porozmawiać z lekarzem albo specjalistą zdrowia psychicznego.