Cum să nu mai faci cumpărături online: 12 moduri de a renunța la obiceiul de a adăuga în coș

Cumpărăturile online nu sunt o problemă de voință pe care se întâmplă s-o ai. Sunt un mediu conceput să elimine fiecare moment în care te-ai putea răzgândi: cardul e salvat, plata se face dintr-o atingere, aplicația te notifică despre o reducere, iar feedul pe care l-ai deschis ca să vezi pozele prietenilor este și un magazin. Schimbarea mediului funcționează mult mai bine decât să-ți promiți că vei avea mai multă voință.

12 moduri de a nu mai face cumpărături online

Elimină scurtăturile

1. Șterge metodele de plată salvate din magazine și din browsere. Să tastezi un număr de card este o pauză surprinzător de eficientă.
2. Deconectează-te din site-urile și aplicațiile de cumpărături, de fiecare dată.
3. Șterge aplicațiile de cumpărături sau cel puțin mută-le de pe ecranul principal într-un dosar pe care trebuie să-l cauți.
4. Dezactivează comandarea cu o singură atingere acolo unde există.

Taie declanșatorii

5. Dezabonează-te de la e-mailurile magazinelor. Fiecare „reducerea se termină diseară” este o invitație.
6. Oprește notificările de cumpărături, inclusiv alertele „scădere de preț” și „înapoi în stoc”.
7. Nu mai urmări și dă pe mut conturile de „haul”, paginile de oferte și influencerii pe care îi urmărești mai ales pentru produse.
8. Observă-ți momentele de risc. Pentru mulți oameni sunt noaptea târziu sau imediat după salariu. Vezi cum să nu mai cumperi impulsiv noaptea.

Adaugă o pauză

9. Folosește o listă de dorințe, nu un coș. Orice neplanificat așteaptă 24 de ore sau mai mult pentru lucrurile mari. Aceasta este regula celor 24 de ore.
10. Sari peste „plătește mai târziu” pentru dorințe. Împărțirea unui preț în rate mici îl face să pară mai ieftin decât este, iar ratele se pot aduna: CFPB, biroul american pentru protecția financiară a consumatorilor, a constatat că aproximativ 63% dintre utilizatorii care plăteau în patru rate au avut la un moment dat mai multe credite în același timp, iar aproximativ unul din zece utilizatori a primit o taxă de întârziere în 2021.

Înlocuiește obiceiul

11. Planifică un mic buget „de răsfăț” la fiecare salariu, ca să vrei ceva să nu fie interzis, ci doar programat.
12. Ține evidența a ceea ce n-ai cumpărat. Un total curent al cumpărăturilor la care ai rezistat transformă „ce ratezi” în „bani păstrați”. Un jurnal al cheltuielilor ajută.

Platformă cu platformă

Când e mai mult decât un obicei

Pentru unii oameni, cumpărăturile încetează să mai fie un obicei și devin ceva care pare scăpat de sub control: cumperi ca să faci față unor emoții dureroase, îți ascunzi achizițiile, simți că nu te poți opri, te îndatorezi. Uneori se numește cumpărare compulsivă. Un studiu din SUA a estimat că în jur de 6% dintre adulți prezintă semne ale acesteia; nu este listată ca diagnostic de sine stătător în DSM-5, dar merită totuși să vorbești despre ea cu un medic, un terapeut sau un consilier psihologic. Nu e nimic jenant în a cere ajutor.

Pune-l pe Pork între coș și plată

1. Fă din asta regulaNimic neplanificat nu se cumpără înainte să-l întrebi pe Pork.
2. Întreabă cu tot cu prețScrie ce ai în coș și totalul. Pork verifică în raport cu suma disponibilă până la salariu și respinge comanda.
3. Închide fila, înregistrează rezultatul„Rezistat” se adaugă la totalul banilor evitați. „Cedat” se scade din ce a mai rămas din acest salariu.
4. Lasă notificarea de verificare să prindă revenireaDupă câteva ore, Pork întreabă dacă ai cedat. De obicei, până atunci, nu mai vrei.

Întrebări frecvente

Next Paycheck este un instrument de bugetare și de responsabilizare a cheltuielilor, nu o bancă și nici un consilier financiar. Această pagină oferă informații generale, cu scop educativ, și nu constituie consultanță financiară, juridică sau fiscală: situația ta este doar a ta, așa că ia în calcul un specialist calificat înainte de decizii financiare importante. Dacă datoriile par imposibil de gestionat, un consilier non-profit pe probleme de credit te poate ajuta, iar dacă cumpărăturile ți se par scăpate de sub control sau îți provoacă suferință, merită să vorbești cu un medic sau cu un specialist în sănătate mintală.