วิธีเลิกช้อปออนไลน์: 12 วิธีเลิกนิสัยหยิบใส่ตะกร้า

การช้อปออนไลน์ไม่ใช่ปัญหาเรื่องพลังใจที่คุณบังเอิญมี แต่เป็นสภาพแวดล้อมที่ถูกออกแบบมาเพื่อกำจัดทุกจังหวะที่คุณอาจทบทวน บัตรถูกบันทึกไว้ ชำระเงินได้ในหนึ่งแตะ แอปเด้งแจ้งเตือนเรื่องลดราคา และฟีดที่คุณเปิดมาดูรูปเพื่อนก็เป็นร้านค้าด้วย การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้ผลดีกว่าการสัญญากับตัวเองว่าจะเข้มแข็งขึ้นมาก

12 วิธีเลิกช้อปออนไลน์

ตัดทางลัดออก

1. ลบวิธีชำระเงินที่บันทึกไว้ออกจากร้านค้าและเบราว์เซอร์ การพิมพ์เลขบัตรเป็นช่วงหยุดคิดที่ได้ผลอย่างน่าประหลาดใจ
2. ล็อกเอาต์จากเว็บไซต์และแอปช้อปปิ้ง ทุกครั้ง
3. ลบแอปช้อปปิ้ง หรืออย่างน้อยย้ายออกจากหน้าจอหลักไปไว้ในโฟลเดอร์ที่ต้องค้นหา
4. ปิดฟีเจอร์สั่งซื้อแบบแตะครั้งเดียวในที่ที่มี

ตัดตัวกระตุ้น

5. ยกเลิกรับอีเมลจากร้านค้า ทุกประโยค “ลดราคาถึงคืนนี้” คือคำเชิญ
6. ปิดการแจ้งเตือนช้อปปิ้ง รวมถึงการแจ้งเตือน “ราคาลด” และ “สินค้ากลับมามีของ”
7. เลิกติดตามและปิดเสียงบัญชีโชว์ของที่ซื้อมา เพจดีล และอินฟลูเอนเซอร์ที่คุณติดตามหลัก ๆ เพราะสินค้า
8. สังเกตช่วงเวลาอันตรายของคุณ สำหรับหลายคนคือตอนดึกหรือทันทีหลังเงินเดือนออก ดูวิธีเลิกซื้อของตามอารมณ์ตอนกลางคืน

เพิ่มช่วงหยุดคิด

9. ใช้ลิสต์ของที่อยากได้ ไม่ใช่ตะกร้า อะไรก็ตามที่ไม่ได้วางแผนต้องรอ 24 ชั่วโมง หรือนานกว่านั้นสำหรับของชิ้นใหญ่ นั่นคือกฎ 24 ชั่วโมง
10. ข้าม “จ่ายทีหลัง” สำหรับของที่แค่อยากได้ การแบ่งราคาเป็นงวดเล็ก ๆ ทำให้รู้สึกว่าถูกกว่าที่เป็นจริง และงวดต่าง ๆ อาจสะสมซ้อนกัน CFPB (หน่วยงานคุ้มครองผู้บริโภคด้านการเงินของสหรัฐฯ) พบว่าผู้กู้แบบ “จ่ายสี่งวด” (pay-in-four) ประมาณ 63% เคยมีสินเชื่อมากกว่าหนึ่งก้อนพร้อมกันในบางช่วงเวลา และผู้ใช้ประมาณหนึ่งในสิบถูกเก็บค่าปรับล่าช้าในปี 2021

หาอย่างอื่นมาแทนนิสัยนี้

11. วางแผนงบ “เงินสำหรับความสนุก” ก้อนเล็กในทุกรอบเงินเดือน เพื่อให้การอยากได้อะไรไม่ถูกห้าม แค่ถูกจัดตาราง
12. จดสิ่งที่คุณไม่ได้ซื้อ ยอดรวมสะสมของการซื้อที่อดใจได้เปลี่ยน “การพลาดโอกาส” เป็น “เงินที่เก็บไว้ได้” สมุดบันทึกการใช้จ่ายช่วยได้

แยกตามแพลตฟอร์ม

เมื่อมันมากกว่านิสัย

สำหรับบางคน การช้อปปิ้งหยุดเป็นแค่นิสัยและกลายเป็นสิ่งที่รู้สึกควบคุมไม่ได้ เช่น ซื้อเพื่อรับมือกับความรู้สึกเจ็บปวด ซ่อนของที่ซื้อ รู้สึกว่าหยุดไม่ได้ หนี้พอกพูน บางครั้งเรียกว่าการซื้อแบบบังคับตัวเองไม่ได้ (compulsive buying) การศึกษาหนึ่งในสหรัฐฯ ประเมินว่าผู้ใหญ่ราว 6% มีสัญญาณของเรื่องนี้ แม้จะไม่ได้ถูกระบุเป็นการวินิจฉัยเฉพาะใน DSM-5 แต่ก็ยังควรคุยกับแพทย์ นักบำบัด หรือที่ปรึกษา การขอความช่วยเหลือเรื่องนี้ไม่มีอะไรน่าอาย

ให้ Pork อยู่ระหว่างตะกร้ากับการชำระเงิน

1. ทำให้เป็นกฎไม่มีอะไรที่ไม่ได้วางแผนถูกซื้อจนกว่าคุณจะถาม Pork
2. ถามพร้อมราคาพิมพ์สิ่งที่อยู่ในตะกร้าและยอดรวม Pork จะเช็กกับยอดที่ใช้ได้อย่างปลอดภัยถึงวันเงินเดือนออก แล้วปฏิเสธ
3. ปิดแท็บ แล้วบันทึกผลอดใจได้จะเพิ่มเข้ายอดเงินที่เลี่ยงได้ ใจอ่อนจะถูกหักออกจากเงินที่เหลือในรอบเงินเดือนนี้
4. ให้การตามผลจับตอนที่ความอยากกลับมาหลายชั่วโมงต่อมา Pork จะถามว่าคุณใจอ่อนไปหรือยัง ส่วนใหญ่พอถึงตอนนั้นคุณก็ไม่อยากได้มันอีกแล้ว

คำถามที่พบบ่อย

Next Paycheck เป็นเครื่องมือวางงบประมาณและกำกับการใช้จ่าย ไม่ใช่ธนาคารหรือที่ปรึกษาทางการเงิน หน้านี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำด้านการเงิน กฎหมาย หรือภาษี สถานการณ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนตัดสินใจเรื่องเงินครั้งใหญ่ หากรู้สึกว่าหนี้สินเกินรับไหว ที่ปรึกษาด้านสินเชื่อที่ไม่แสวงหากำไรสามารถช่วยได้ และหากรู้สึกว่าการช้อปปิ้งควบคุมไม่ได้หรือทำให้คุณทุกข์ใจ ควรพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต