チャレンジ
ローバイイヤーのルール：買い物を減らす（買わない）1年を嫌にならずに続ける方法
ノーマネーの1か月は短距離走。ローバイの1年は、暮らし方の実験です。買い物を減らし、いいものを選ぶ。それを意図的に行います。コツは、本当に守れるルールを作ること。
かんたんな答え
ローバイイヤーとは、12か月間、必要なものと、計画した少しの「欲しいもの」だけを買う取り組みです。カテゴリ（服、美容、ガジェット、インテリア）を選び、それぞれに購入枠（たとえば、服は5点、または年間$200）を決め、すり減ったものには買い替えだけを認めるルールを加え、それ以外の衝動は、待つ期間つきのほしいものリストに送ります。ノーバイイヤーはその厳格版で、そのカテゴリでは新しい買い物を一切しません。
ローバイという考え方は、あふれるクローゼットと「購入品紹介（ハウル）」文化への反動として広まりました。買い物を禁止する代わりに、本当に大切にしているものだけに絞り込みます。うまくやれば、我慢するというより、以前買っていたもののうち、実際に欲しいと思うものがいかに少ないかに気づくことになります。
ローバイのルールの決め方
- カテゴリを選ぶ。まず、使いすぎているものから。銀行の明細や、2週間分の出費ジャーナルが教えてくれます。
- それぞれに購入枠を決める。点数（「靴は3足」）か、予算（「美容は年$150」）で決めます。ゼロでもかまいません。そのカテゴリはノーバイになります。
- 買い替えルールを加える。必要不可欠なものが壊れたり、なくなったりしたときは、本当に使い切ってから、同じようなものに買い替えてかまいません。
- 例外は事前に決めておく：贈り物、旅行、計画した大きな買い物。
- 待つ期間つきのほしいものリストを使う。枠に入っていない欲しいものは、少なくとも30日間リストに入れておきます。待つルールもご覧ください。
- 見直しの日を決める。毎月さっと振り返れば、ルールを正直に守れますし、調整もできます。
ローバイのルール例
| カテゴリ | 1年間のルール |
|---|---|
| 服・靴 | 合計6点まで。すり減った定番アイテムの買い替えはOK |
| 美容・スキンケア | なくなったときだけ買い替え。「試してみる」ための新商品は買わない |
| 本 | まず図書館。買うのは30日待ってから |
| インテリア | ノーバイ（買わない） |
| テック・ガジェット | 修理できないほど壊れたときだけ買い替え |
| テイクアウト | 月2回、予算内で |
印刷できるローバイのルールシート
記入して、署名して、毎日開ける戸棚の内側に貼っておきましょう。
| カテゴリ | 購入枠（点数または$） | 買い替えルール | ここまでの使用分 |
|---|---|---|---|
- 開始日：______________
- あらかじめ決めた例外：______________
- ほしいものリストで待つ期間：______日
- 毎月の見直しの日：______
- 節約したお金の使い道：______________
1年間続けるコツ
- 誘惑の供給を断つ。お店のメールの配信を停止し、購入品紹介やお得情報のアカウントのフォローを外し、ショッピングアプリを削除します。
- 自分の持ち物でショッピングする。整理し直して、見つけ直して、すでに持っているものを使い切りましょう。
- 「買わなかったものリスト」をつける。見送ったものの合計を見るのが、最高のやる気になります。
- 浮いたお金に役目を与える：緊急用の資金、借金の返済、または旅行。増えていくのを見ていると、この1年が何かを手に入れる1年に感じられます。
- 失敗にはやさしく。3回つまずいたローバイイヤーでも、出費が大幅に減った1年であることに変わりはありません。
Next Paycheckでローバイイヤーを正直に続ける
- ルール外のものは、何でもPorkに聞く品物と値段を入力します。Porkが今回の給料で使っても大丈夫な額と照らし合わせて、却下します。
- 決断を記録する我慢は回避したお金の合計に加算され、屈服は連続記録をリセットします。
- フォローアップに任せるPorkは、直近の質問について数時間後（1〜72時間、あなたが選べます）に確認してきます。そのころには、たいてい衝動は消えています。
- 1年を振り返るNextPaycheck+なら、決定ログにすべての質問が残り、「我慢」と「屈服」の合計や、累計の節約額も確認できます。
よくある質問
ノーバイイヤーとローバイイヤーの違いは？
ノーバイイヤーは、選んだカテゴリで、本当に必要な買い替えを除いて、新しい買い物を完全に禁止します。ローバイイヤーは、計画した少量（数点、またはカテゴリごとの固定予算）を認めます。12か月続けやすいのは、ローバイのほうです。
ローバイイヤーは、年の途中からでも始められる？
もちろんです。「1年」は、始めた日からの12か月にすぎません。まず3か月のローバイでルールを試して、それから延長する人も多いです。
ルールを破ってしまったら？
何が起きたか、なぜかを書きとめて、そのまま続けましょう。同じルールを何度も破ってしまうなら、変えるべきなのはあなたではなく、そのルールかもしれません。
出典・参考資料
- An essential guide to building an emergency fund — 米国消費者金融保護局（CFPB）
- Spending tracker (Your Money, Your Goals) — 米国消費者金融保護局（CFPB）
Next Paycheckは、予算管理と支出の自己管理（アカウンタビリティ）を助けるツールであり、銀行でも金融アドバイザーでもありません。このページは教育目的の一般的な情報であり、金融・法律・税務上のアドバイスではありません。状況は人それぞれですので、大きなお金の判断をする前に、資格のある専門家への相談をご検討ください。借金の管理が手に負えないと感じるときは、非営利のクレジットカウンセラーが力になってくれます。買い物をコントロールできないと感じるときや、それが苦痛の原因になっているときは、医師やメンタルヘルスの専門家に相談する価値があります。