كيف تتوقف عن طلب توصيل الطعام طوال الوقت

لماذا يصعب الإقلاع عن التوصيل إلى هذا الحد

• يعالج شعورًا، لا الجوع فقط. بعد يوم طويل، يبدو اتخاذ القرار والطبخ أكثر مما تحتمل.
• على بُعد نقرة واحدة. البطاقات المحفوظة وأزرار إعادة الطلب تعني أنه لا توجد أي وقفة.
• السعر الحقيقي مخفي. الرسوم ورسوم الخدمة والإكراميات تظهر بعد أن تكون قد اخترت بالفعل.
• التطبيقات تدفعك دفعًا. الخصومات وإشعارات «مطاعمك المفضلة مفتوحة الآن» تصل في موعد العشاء تمامًا.

كيف تتوقف عن الإكثار من الطلب

1. خصّص رفًّا لليالي التعب: معكرونة وصلصة، وبيض، وفطائر محشوة مجمّدة، وشوربة. أي شيء يجهز في عشر دقائق.
2. قرّر العشاء قبل أن تجوع. خطة مدتها 30 ثانية على الفطور أفضل من نقاش مع نفسك في الساعة 7 مساءً.
3. اطبخ مرة، وكُل مرتين. حضّر كمية مضاعفة في الليالي التي تكون فيها نشيطًا.
4. احذف التطبيقات أو أخفِها، وأوقف إشعاراتها.
5. احذف بيانات الدفع المحفوظة، كي يتطلب الطلب جهدًا.
6. حدّد ميزانية أسبوعية للتوصيل، طلبًا واحدًا في الأسبوع مثلًا، واستمتع به كما ينبغي.
7. استلم الطلب بنفسك حين تطلب فعلًا. فهذا عادةً أرخص، ويضيف وقفة طبيعية.

اجعل Pork حارس الباب أمام طلبات التوصيل

1. اسأل بالمبلغ الإجمالياكتب «توصيل بوريتو» والسعر الكامل، شاملًا الرسوم والإكرامية.
2. احصل على الحكميقارنه Pork بما يمكنك إنفاقه بأمان قبل موعد الراتب، وعادةً ما يذكّرك بالطعام الموجود لديك بالفعل.
3. سجّل ما حدث«قاومت» تُضاف إلى المال الذي تجنّبت إنفاقه؛ و«استسلمت» تُخصم مما تبقى من هذا الراتب.

الأسئلة الشائعة

Next Paycheck أداة لإدارة الميزانية ومساءلة الإنفاق، وليست بنكًا ولا مستشارًا ماليًا. هذه الصفحة معلومات عامة لأغراض تثقيفية، وليست نصيحة مالية أو قانونية أو ضريبية: وضعك خاص بك، لذا فكّر في استشارة مختص مؤهل قبل اتخاذ قرارات مالية كبيرة. إن شعرت بأن ديونك أصبحت خارج السيطرة، فبإمكان مستشار ائتماني لدى جهة غير ربحية أن يساعدك، وإن شعرت بأن التسوق خرج عن سيطرتك أو بات يسبب لك ضيقًا، فمن المفيد أن تتحدث إلى طبيب أو مختص في الصحة النفسية.